1、干菜种类菜干菜干也是广式靓汤中重要的食材之一，也属于“百搭”食材，一般多用大白菜叶一片一片晒干制成，菜干外表菜叶部分呈墨绿色，菜根微发黄，菜叶整齐。

(资料图)

2、市面上卖的菜干一小捆可以食用两次。

3、干豇豆豇豆的干制品营养价值1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

4、2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

5、3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

6、4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

7、食用效果开胃健脾 理中益气 散血消肿 清热解毒百合干1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

8、2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

9、3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

10、4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

11、百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

12、5.本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

13、美容养颜，清热凉血。

14、主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

15、油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

16、广东梅菜广东梅菜一般指梅菜它的腌制品。

17、梅菜干为客家人的传统名菜，采用鲜嫩大菜为主要原料，经传统工艺精制而成。

18、好的梅菜沉香味道香浓，黄中带青，手感柔软，吃起来清脆爽口。

19、梅菜含有丰富的膳食纤维，它与鱼肉类食物蒸煮时，味道特别鲜美可口，消腻开胃。

20、流传几百年的梅菜扣肉颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜美，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，食之软烂醇香，而成为著名广东菜肴，至今仍然受到消费者青睐。

21、梅菜蒸猪肉、梅菜炖鱼、梅菜鸡、梅菜肉饼都是广东的佳肴。

22、蕨菜干脱水蕨菜干制品，蕨菜为凤尾科植物蕨莱的嫩叶，分布黑龙江大兴安地区并是五大连池特产，被称为“山菜之王”，蕨菜味道鲜美，有野菜之香，营养丰富，深受百姓的喜欢。

23、食用的方法多种多样，可与肉或其他蔬菜配料烧、炒、炖、蒸等。

24、黄花菜黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。

25、因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。

26、常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食。

27、鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，经肠胃道的吸收，在体内可氧化为“二秋水仙碱”，具有较大毒性，晒干后才宜食用。

28、黄花菜为百合科萱草属植物花蕾干制品的统称，我国南北各地均有栽培，多分布于中国秦岭以南各地，以湖南、江苏、浙江、湖北、四川、甘肃、陕西所产较多。

29、此外，吉林、广东与内蒙古草原亦有出产。

30、黄花菜的食用部位是其花蕾。

31、花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。

32、黄花菜的品质要求：以洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未开放，无杂物者质优干菜干菜[1]大多由新鲜蔬菜经日光晒后而成，如干豆腐片、长治萝卜黄菜、茄子干、南瓜干、干豆角、雪里蕻。

33、干菜最有名的是五台山的台蘑、中条山的猴头、大同的黄花菜和管涔山的银盘蘑。

34、山西的腌菜干菜风味独特，花样繁多。

35、腌菜和干菜是过去春天冬天的农家常用菜。

36、基本内容山西的腌菜干菜风味独特，花样繁多。

37、腌菜和干菜是过去春天冬天的农家常用菜。

38、每年秋菜上场，除一部分大白菜、土豆、白萝卜、红萝卜下窖贮存外，忻州、太原一带的“烂咸菜” 是将萝卜叶子、芥菜、葑菜叶子等洗净，开水一焯放入瓮，加盐、花椒、茴香等佐料，叶子上面放一块压菜石。

39、经发酵后，便成了清淡可口的酸菜。

40、一些地方还把咸 菜经切丝、蒸、晒、焐等工艺，制成多种多样的风味小菜，随吃随取，十分方便。

41、象长治甜丝菜、平定豆叶菜、定襄老咸菜、太原酱菜等都是斐声三晋的名产。

42、干菜大多由新鲜蔬菜经日光晒后而成，如干豆腐片、长治萝卜黄菜、茄子干、南瓜干、干豆角、雪里蕻。

43、干菜最有名的是五台山的台蘑、中条山的猴头、大同的黄花菜和管涔山的银盘蘑。

44、台蘑亦称香蘑，生长在海拔三千米的山顶上，承云中雨露、藉山林草丛肥沃的植被，特别名贵。

45、银盘蘑，生产于管涔山自然森林，从根部到顶冠均为乳白色，干后呈乳黄色，肉肥油大、芳香四溢、营养价值居野蘑之首。

46、在中条山的原始森林区内，人们常可在栎、柞、桦、胡桃等阔叶树的腐木和立木上采集到成双成对生 长在一起的大型真菌——猴头。

47、猴头以其肉嫩味鲜、营养丰富和极高的药用价值与鱼翅、海参、熊掌并称为中国菜肴四珍。

48、中条山以其独特的自然条件成为驰名的猴 头产地。

49、无论烧、扒、炖、制汤，无不脆嫩香醇、鲜美无比。

50、驰名中外的大同黄花菜，又叫金针，古名萱草，是多年生宿根草本植物。

51、于含苞未放时采回，蒸熟晒干，便成黄花干菜，作为配菜与肉相炒，或制汤起味，鲜美香浓。

52、很多地方春季采摘香椿叶腌渍成干菜，四季食用，也别有风味。

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